지아잔틴1 눈 건강, 루테인 사먹는게 진짜 답일까? 핸드폰, 아이패드, 노트북에 엘리베이터를 타도 광고가 돌아가는 모니터를 마주하며 살아가는 현대인들. 스크린과 떼려야 뗄 수 없는 삶을 살고 있는 우리는 그래서 자주 눈이 뻑뻑하고 자주 초점이 잘 안 맞고 자주 어두운 곳에서 유난히 헤매게 되었다. 점점 더 이른 나이에 노안을 경험하는 사람이 느는가 하면 백내장, 황반변성 같은 노화성 질환도 걱정이다. 그래서 많은 사람들이 루테인, 오메가3 같은 눈 건강 영양제를 찾고 실제로 상당수의 사람들이 꾸준히 복용하고 있는데, 진짜 우리 눈은 영양제를 필요로 할까?어떤 성분이 됐든 영양제보다 음식으로 먹을 때의 효과가 더 크고 확실하다는 것은 이미 여러 연구를 통해 밝혀진 사실이다. 음식으로 먹을 때 흡수율이 훨씬 높기 때문인데, 이걸 알면서도 눈에 좋다는 음식을 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
